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作者：Fran Lowry

出處：WebMD醫學新聞

【24drs.com】新研究顯示，18歲時的良好體適能與未來嚴重憂鬱風險降低有關。

瑞典Gothenburg大學Sahlgrenska學院Maria A. Aberg博士表示，不論肌肉強度，18歲時心血管適能較低者，與成年時、甚至三、四十年後的嚴重憂鬱風險增加有關，不過，躁鬱症方面則未發現此關聯。

這些結果強化了心血管疾病是因憂鬱症病因所致的理論。

瑞典這篇超過100萬名男性的研究結果線上刊載於6月14日英國精神病學期刊。

Aberg博士等人曾經研究動物的大腦可塑性多年；這些研究和其他介入研究的結果認為，體能活動可改善已經確認有憂鬱症者的認知和情緒。

Aberg博士解釋，可能的機轉是，體能活動可以扭轉憂鬱和躁鬱症時降低的神經可塑性。之前的人類研究顯示，久坐的生活型態增加了憂鬱風險，但這些研究多數是根據對研究對象的訪談且結果尚無定論，我們認為，確實需要一個大型且追蹤期長的研究來客觀測量體能表現。

研究者對出生於1950-1987年間、18歲時登記從軍、沒有心智疾病史的瑞典男性進行了一個前瞻世代研究；登記時，共有1,117,292名男性接受廣泛的生理和心理檢查，包括心血管和肌肉適能檢查。

在1969-2008年間追蹤這些男性，研究者使用來自「Swedish National Hospital Discharge Register」的資料，看有多少人接受住院治療憂鬱症；研究顯示，18歲時心血管適能表現不佳的男性，後來發生憂鬱症住院的風險增加。

控制身體質量指數、徵兵測試中心、家庭因素等項目之後，成年時嚴重憂鬱和18歲時心血管適能較低有關的風險比(HR)為1.96(95%信心區間[CI]，1.71 - 2.23)；躁鬱症方面則無此關聯(HR，1.11；95% CI，0.84 - 1.47)。

Aberg博士表示，醫師們可以告訴他們的青少年病患及家長，腦部需要兩種類型的訓練：認知挑戰與體能活動；她希望政府和學校當局給予運動更高的位階與更多資源；再者，針對發生憂鬱的特定高風險族群及早給予心血管訓練是相當重要的。

賓州大學精神科主席、Shively/Tan名譽教授Alan J. Gelenberg醫師對此研究發表評論時表示，這是篇令人振奮的研究；當他看到這篇研究時，他和系上的幾位研究者分享，因為它相當漂亮地往前邁進一步。

Gelenberg醫師表示，就運動、體適能和心情異常的關聯而言，可說是尚未有全貌的一個謎題；這篇包括了上百萬樣本的研究提供了其中一部分，讓我們更能剖析一些重要變項。

現在，我們有缺乏體適能、肥胖、糖尿病、心血管問題的流行病學，但是，就我的領域而言，我們對於這些問題不僅止於心臟和內分泌與血管系統；似乎也和腦部健康有關。

資料來源：http://www.24drs.com/professional/list/content.asp?x_idno=6871&x_classno=0&x_chkdelpoint=Y